Loisirs-Passions une nécessité pour les seniors

Loisirs Passions pour une retraite en forme

À la retraite, le temps devient un allié précieux. Cette rubrique vous aide à le remplir de loisirs, de projets et de passions qui vous ressemblent.

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Des loisirs pour donner du rythme à vos journées

Quand la vie professionnelle s’arrête, le quotidien peut parfois sembler vide. Les loisirs viennent alors redonner du rythme, des repères et du plaisir.

Un loisir, ce n’est pas seulement une activité pour passer le temps. C’est un moment à soi, une bulle où l’on peut créer, découvrir

. Vous pouvez aussi retrouver une sélection de conseils utiles pour organiser vos loisirs, tester de nouvelles idées et garder une vie.

Qu’il s’agisse de lecture, de peinture, de jardinage, de jeux de société, de musique ou de sorties culturelles, chaque activité compte.

Les loisirs aident aussi à structurer le temps. Ils créent de petits rendez-vous avec vous-même, dans la semaine ou le mois.

L’important n’est pas de faire “beaucoup”, mais de faire quelque chose qui vous fait du bien, un peu chaque jour ou chaque semaine.

Des idées de loisirs passions pour tous les goûts

Certains seniors aiment les loisirs passions créatifs : peinture, couture, tricot, bricolage, photo, écriture.

D’autres préfèrent les loisirs tournés vers la nature : jardinage, balades douces, observation des oiseaux, soins aux plantes.

Il existe aussi des loisirs plus sociaux : clubs, associations, ateliers, chorales, jeux en groupe. Ils sont idéals pour rencontrer du monde.

Vous pouvez également vous lancer dans des loisirs “découvertes” : apprendre une langue, suivre un cours en ligne, découvrir une nouvelle technologie, visiter des musées ou des expositions.

Pour vous aider à choisir, vous pouvez vous poser quelques questions simples : ai-je envie de créer, de bouger, de réfléchir, de rencontrer des gens

Rien n’oblige à se fixer un gros projet. Vous pouvez simplement tester une occupation, voir si elle vous plaît, puis en essayer une autre.

Loisirs, et confiance en soi

Les loisirs ont aussi un impact direct sur le moral. Ils occupent l’esprit, limitent les ruminations et donnent des raisons d'attendre.

Quand on progresse dans une occupation, même doucement, on retrouve un sentiment de fierté.

Les loisirs peuvent également soutenir la santé : certains font bouger le corps, d’autres stimulent la mémoire, la concentration ou la créativité.

Ils peuvent aussi aider à traverser des périodes plus fragiles. Un atelier, un rendez-vous de club ou un simple moment de création suffisent

Vous pouvez adapter chaque loisir à votre forme du moment. Ralentir quand vous êtes fatigué. Accélérer un peu quand vous êtes en forme.

Un accompagnement bienveillant, sans pression

Sur Retraite en Forme, nous parlons des loisirs sans jugement. Il n’y a pas de “bons” ou de “mauvais” loisirs. Il y a surtout ce qui vous fait du bien.

Vous êtes libre de piocher les idées qui vous inspirent, de laisser de côté celles qui vous ennuie pour une occupation différente.

Vous pouvez avancer par petites étapes : commencer par dix minutes par jour, une fois par semaine, ou quelques heures de temps en temps.

Si une activité ne vous plaît plus, vous pouvez en changer. La retraite est un moment idéal pour expérimenter.

Petit à petit, ces moments de loisirs et de passions peuvent transformer votre retraite en une période plus riche, plus active et plus joyeuse.

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